{"product_id":"vit-d","title":"Vit D","description":"\u003cp\u003eVitaminen zijn stoffen die mensen nodig hebben om hun lichaam normaal te laten functioneren, maar die we zelf niet of in onvoldoende hoeveelheden kunnen aanmaken. Vitamine D kent een dubbele herkomst. Enerzijds wordt het onder invloed van zonlicht in de diepere huidlagen gesynthetiseerd. Anderzijds nemen we de vitamine op uit voeding: vitamine D is in hoge mate aanwezig in vette vis, vlees en eierdooiers. Van alle sporters heeft ongeveer 40 tot 80 procent te weinig vitamine D, zeker tijdens de herfst- en wintermaanden. Vegetariërs en veganisten hebben door hun dieet sowieso een grotere kans om te weinig vitamine D binnen te krijgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet belang van vitamine D wordt de laatste tijd meer aan het licht gebracht. Het speelt namelijk een belangrijke rol bij allerlei essentiële processen in je lichaam:  \u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eHet zorgt voor een normale werking van je immuunsysteem en ondersteunt je natuurlijke weerstand.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamine D is ook belangrijk om te kunnen bewegen: je botten en spieren hebben vitamine D nodig om goed te functioneren. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eDe laatste tijd wijzen studies erop dat een laag vitamine D-gehalte ook een rol zou spelen bij veel andere gezondheidsproblemen: neiging tot vallen bij ouderen, colonkanker, hart- en vaatziekten, diabetes, dementie, … \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoewel het erop lijkt dat sporters die een tekort hebben niet direct beter presteren als ze hun vitamine D-status weer op orde hebben, zijn er voldoende andere redenen om een tekort te voorkomen. Zo zit een tekort aan vitamine D de opname van calcium in de weg, waardoor botten aan sterkte verliezen en spieren niet optimaal functioneren. Verder zou vitamine D de hersteltijd na zware inspanning verkorten en ervoor zorgen dat spier zich beter aanpassen aan de training. Ook zijn er aanwijzingen dat te weinig vitamine D het immuunsysteem onderdrukt, waardoor sporters een grotere kans hebben om een infectie op te lopen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVit D3 van Sports2\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003ezorgt ervoor dat op een gemakkelijke manier het vitamine D-gehalte in het lichaam op peil gehouden kan worden. Inname van 1 of 2 tabletten (samen met 50 ml water) per dag is voldoende voor een optimale vitamine D-status.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReferenties: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOwens DJ, Allison R, Close GL. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges. Sports Medicine, vol. 48 (1) p3-16, 2018.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutier P, Boniol M, Pizot C, Mullie P. Vitamin D status and ill health: a systematic review. The Lancet Diabetes Endocrinol 2014; 2: 76-89.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sports2","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56681898541387,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3346\/9515\/files\/Vit-D3.png?v=1772536098","url":"https:\/\/sports2.be\/products\/vit-d","provider":"Sports2","version":"1.0","type":"link"}